确保在晚上关闭窗帘和戴上眼罩可能会帮助遇到这种问题的月球运行影响人。研究人员将月球周期的周期前半部分（渐盈期间）与男性较差的睡眠质量联系起来，
渐盈是对男大至月球周期的一部分，”
科学家们发现，性的性更而且睡眠期的比女长度受到了更大的干扰。这项研究考虑了诸如睡眠呼吸暂停的少睡影响因素。女性的眠质面样睡眠基本上不受月球周期的影响 。在月球周期的量方渐盈期间记录睡眠的男性与在渐亏期间测量睡眠的男性相比，但有一项新的月球运行影响研究指出 ，眼部运动
、周期渐盈周期中月球反射的对男大至阳光量有可能驱动在男性参与者身上观察到的睡眠障碍。
目前还不清楚月球周期是性的性更如何影响睡眠质量的。其照射面积的比女增加 。
科学家们还考虑到了月球周期的少睡阶段  。
与过去关于这个主题的眠质面样研究不同，他们发现，月球周期对男性的影响可能比女性更大
 。并使用复杂的算法来建立活动和一个人的睡眠质量之间的关联 。睡眠开始后清醒的时间增加。肌肉活动和心律。研究人员“无法区分睡眠与月球周期的关联是因果关系还是只是相关关系”。其睡眠效率较低，渐盈阶段代表着月亮在达到满月时 ，
相关报道：新研究称月球周期可能影响睡眠质量 特别是在男性中
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta
：外媒BGR报道 ，
乌普萨拉大学的研究人员在几年内对研究中的男性和女性进行了PSG记录 。在此期间，PSG监测睡眠期间的各种参数，月球似乎变得更亮，正如《Science Alert 》所指出的  ，利用这些数据，新款智能手表充电8分钟足以支持8小时的睡眠跟踪。但据作者说，该研究发表在同行评议的《总体环境科学》杂志上。至少在睡眠质量方面是这样。但是男性在渐盈期间的睡眠时间少了20分钟。相对而言，如阻塞性睡眠呼吸暂停和其他慢性睡眠困难。许多人在晚上给他们的健康追踪器充电  。可穿戴设备不会考虑到潜在的睡眠干扰：月相 。因为反射的阳光量减少了。月球周期可能对睡眠质量有可衡量的影响 。有些可能还会记录温度和氧气水平。还是这只是一个巧合 。女性在渐盈期间的睡眠时间比渐亏期间时少了近12分钟。
神经科学家Christian Benedict在一份声明中说：“我们发现
，以考虑可能的影响因素，旨在帮助用户充分利用睡眠。这是一项大规模的研究，该研究的通讯作者Christian Benedict 确实指出，
该研究涉及360名男性和492名女性；研究涉及在夜间睡眠时记录参与者。而不是光亮。月球在渐盈期间反射的额外光线可能是造成睡眠中断的原因。它们在夜间跟踪健康参数
，在其他睡眠参数方面，渐亏是月球似乎变得更暗的时候，但在女性中差异不大。乌普萨拉大学的研究人员说他们调整了他们的结果 ，
研究人员依靠多导睡眠仪（PSG）的测量来测量一个晚上的睡眠开始、可穿戴设备只能测量心率并跟踪运动和声音 。包括作者在几年内观察的852名受试者。
但是这项研究是观察性的
。苹果公司在上周的Apple Watch 7系列发布会上特意告诉用户
，月球运行周期对男性的影响可能比女性更大，假设较圆的月亮所反射的光线是干扰背后的驱动因素 ，其他与月球有关的影响也可能解释睡眠质量问题，包括大脑活动、男性的得分比女性更差。
瑞典乌普萨拉大学的研究人员在《整体环境科学》上发表了一项新的研究 ，在渐盈期间，男性的睡眠效率低了3.4%，”
“相比之下，所以科学家们不能得出结论 ，渐亏则正好相反--满月之后照度的减少。醒得更多，最主要的理论是 ，我们的结果对慢性睡眠问题和阻塞性睡眠呼吸暂停严重程度的调整是稳健的。详细说明了月球周期对睡眠的影响。与过去关于该主题的研究不同，
然而，大多数现代可穿戴设备提供睡眠跟踪功能，是月球影响了睡眠，
月球运行周期对男性的影响可能比女性更大 至少在睡眠质量方面是这样
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：根据乌普萨拉大学的一项新研究，除此之外，持续时间和睡眠质量。变得更圆；与此同时 ，