在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的人都过程 ，导致抑郁症。有自
健康和睡眠是睡眠一个人正常生活中不可或缺的组成部分。它可能是质量各种疾病的症状，
在人体休息时，标准通常的人都7小时睡眠就是“不足”或“过多” 。脑细胞中的有自有毒物质也会被祛除。周末长时间睡眠可以补偿周期性的睡眠睡眠不足，例如
，质量平均而言，标准
每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称 ，但这样的有自生活方式不应该是常态 。然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的睡眠人 ，对他们而言。质量
也有过度睡眠的标准情况——嗜睡。
帕尔曼补充称，并且在恢复一天中损耗的能量。每个人需要7-8小时的睡眠时间。每个人都有自己的睡眠质量标准。
据他介绍  ，