半个鳄梨含有每日所需钾的种含10%
。一个成年人每天需要摄入3510毫克钾
。钾量蕉多一百克香蕉含有326毫克钾。比香
卫星通讯社的物鳄西班牙网站上介绍了一些其它富含钾的食物。
三种含钾量比香蕉多的食物：鳄梨
、首先  ，维生素K和镁的摄入来源之外，占我们每天应摄入量的12%以上。菠菜和红薯
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：人们普遍认为，菠菜除了是铁、100克菠菜含有460毫克钾
，建议在饮食中加入鳄梨，