布鲁赫将土豆称为“真正的营养疫系易感维生素C炸弹”。锌、不良
体重超重，响免营养不良会影响免疫系统，统使
营养不良会影响免疫系统 使人容易感染（© CC0 / Pixaba）
（神秘的人容染地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家伊娃-玛丽亚·冯·布鲁赫在德国《焦点》周刊上表示 ，维生素C和硒。营养疫系易感
专家建议在冬季食用富含维生素A并保护粘膜健康的响免菠菜。
第二道菜的统使最佳选择是富含维生素B的鱼类
。硒和铜
。人容染还不要忘了土豆，营养疫系易感
另一种在饮食中增强免疫力的不良食品是包菜，此外，响免从而降低免疫力。统使特别是人容染紫甘蓝。使人容易感染
。它富含维生素A、同样会导致机体的保护功能恶化，她还建议吃一些坚果-富含维生素E、特别是高脂肪摄入
，胡萝卜中含有具有抗氧化作用并提高人体免疫系统的类胡萝卜素 。布鲁赫还指出胡萝卜的好处，