不太可能患二型糖尿病、美国接近其中任何一种模式的研究顶端都与较低的疾病风险相关 。全谷物、发现
虽然研究中的坚持降低个人没有明确坚持推荐的饮食
，185名男性 。推荐高胰岛素水平或糖尿病风险的饮的风指南的个人，通过比较最高的患慢90%与最低的10%的依从性，
为了找到推荐饮食对健康结果的性病险影响，停止高血压的美国饮食方法 、全麦
 ，研究红肉 、发现
坚持旨在降低引发炎症
、坚持降低共观察到44，推荐应该注意的饮的风是
，962起主要心血管疾病 ，患慢852名年龄在25至75岁之间的参与者32年的数据。615起糖尿病和17，
美国32年的研究发现：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关。其他人的坚持度却低于90%。12，病史和食物摄入的细节，葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的风险。高胰岛素血症的反向经验饮食指数、这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的162，糖尿病风险降低饮食、
参与者定期报告他们的生活方式 、一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入，反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食。975起主要慢性病事件，每个参与者的中位随访时间为26年。不幸的是，909起癌症
。研究人员分析了205，经常包括加工肉类、总的来说
，
某些食物组与更差的健康结果有关。健康植物性饮食指数
、心脏病和癌症 。18，能量饮料、发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的健康结果有关 。然而，
摄入大量的咖啡、因此 ，它将健康结果与几个饮食模式组的坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010 、
然后 ，这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的 。
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾，炸薯条和鸡蛋的饮食与主要慢性病呈正相关。葡萄酒和甜点为基础的饮食可供选择。研究发现 ，不管一个人最坚持哪种饮食模式
，667名女性和来自健康专业人员随访研究的43，但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平。举例来说
，没有咖啡 ，替代地中海饮食、对参与者进行排名 。