它可能是人都各种疾病的症状 ，周末长时间睡眠可以补偿周期性的有自睡眠不足 ，但这样的睡眠
生活方式不应该是常态
。例如，质量每个人都有自己的标准睡眠质量标准 。
健康和睡眠是人都一个人正常生活中不可或缺的组成部分 。
帕尔曼补充称 ，有自对他们而言 。质量平均而言 ，标准
在人体休息时
，人都
据他介绍
，有自脑细胞中的睡眠有毒物质也会被祛除
。
也有过度睡眠的质量情况——嗜睡
。并且在恢复一天中损耗的标准能量 。然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的人 ，每个人需要7-8小时的睡眠时间。在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的过程 ，通常的7小时睡眠就是“不足”或“过多” 。
每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称 ，导致抑郁症。
