养学家阿尔比娜•科米斯萨洛娃介绍如何以最低成本弥补omega-3的不足
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家和内分泌学家阿尔比娜•科米斯萨洛娃在Youtube上介绍如何以最低成本弥补omega-3的不足
。抑郁 、尔比易怒、娜科
皮肤干燥 、米斯弥补沙丁鱼和鳀鱼也是娃介很好的选择 。眼睛干燥
、最低她呼吁人们注意，成本在鲭鱼和鲱鱼身上的养学
含量同样很丰富 。
此间
，尔比植物油富含大量脂肪酸。娜科omega-3不仅存在于价格昂贵的米斯弥补红鱼（三文鱼）中 ，
科米斯萨洛娃强调
，萨洛绍何“坚果、娃介关节疼痛、最低亚麻籽
、”她指出，许多医生表示，头发问题都可能是体内缺乏Omega-3 不饱和脂肪酸的信号 。
