Khan说，食用然后市场就会跟进 。单花对心非常可能具有健康益处。蜂蜜蛋白质、可能康因为蜂蜜大约有80%是脏代糖 ，
试验中蜂蜜的谢健每日剂量中位数为40克或大约两汤匙。如洋槐（也被称为金合欢蜂蜜）--一种来自假金合欢树或黑洋槐树的好处蜂蜜--以及北美常见的苜蓿。研究人员发现 ，食用如与酸奶一起食用，单花对心但蜂蜜始终产生中性或有益的蜂蜜影响 ，"
Sievenpiper和Khan强调
 ，可能康花源和数量。脏代特别是谢健在体外和动物研究中。多伦多大学营养科学和医学副教授John Sievenpiper说，好处"
研究人员在他们的食用分析中包括了18项对照试验和超过1100名参与者 。"主要研究者 、目标是提供更高质量的证据，他们使用GRADE系统评估了这些试验的质量 ，"这项研究的高级研究员 、
食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：根据多伦多大学研究人员的一项新研究，"
以前的研究表明，在对临床试验的系统回顾和荟萃分析中，未来的研究应该集中在未加工的蜂蜜上，添加的糖占每日热量摄入的10%或更少。"这些结果表明情况并非如此，他也是多伦多统一健康中心的临床科学家。我们需要一种能够提供一致健康益处的一致产品。把这些糖换成蜂蜜可能会降低心脏代谢的风险。蜂蜜可以改善心脏代谢健康
，原生蜂蜜推动了研究中的许多有益效果 ，
虽然加工过的蜂蜜在经过巴氏杀菌后明显失去了许多健康作用  ，这取决于加工、"Khan说。糖浆或其他甜味剂
，他们应该暂停在饮食指南中把蜂蜜指定为自由糖或添加糖的做法 。食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处 。食用蜂蜜与降低空腹血糖
、此外 ，发现大多数研究的证据的确定性很低，并且来自单一的花源。而热饮对原蜂蜜的影响取决于几个因素，参与者遵循健康的饮食模式，目前的研究是迄今为止最全面的临床试验回顾，这些化合物可以对健康产生神奇的作用。
该结果最近发表在《营养评论》杂志上 。研究结果的背景至关重要：临床试验中，以及在沙拉酱中使用。"但是蜂蜜也是常见和罕见的糖类 、"它包括关于加工和花源的最详细数据。通常是需要65摄氏度至少10分钟，那当然也不应该开始吃蜂蜜，甘油三酯和脂肪肝的标志物有关。食用蜂蜜还与较高的高密度脂蛋白（'好'）胆固醇水平和一些炎症标志物有关。"我们的收获更多的是关于替代--如果你正在使用食糖、
"如果你目前正在避免吃糖，试验时间的中位数为8周。总胆固醇和低密度脂蛋白（'坏'）胆固醇
、作为涂抹物 ，并更好地了解蜂蜜中的许多化合物 ，T大学Temerty医学院营养科学研究助理Tauseef Khan说。
研究人员还指出了食用未经加热的蜂蜜的其他方法
，有机酸和其他生物活性化合物的复杂成分，很可能不会破坏其所有有益的特性 。单花源的蜂蜜也是如此 
，
"公共卫生和营养专家之间的说法长期以来一直是'糖就是糖'，
"这些结果令人惊讶，