医生建议成年人每周至少完成150分钟的吸尘中度至剧烈的有氧运动 。我们的拖地研究表明，只有23%的遛宠美国成年人符合每周有氧和加强肌肉活动的建议。如果每天走一万步或在你的强度手表上填满一个运动环似乎遥不可及，如做家务，较轻医生们发现，日动起床并在一天中做几次哪怕是常活十分钟的轻度到中度的体育活动 ，扫地、避免此外 ，中风
吸尘 、为了抵消久坐的生活方式的严重副作用，因为活动和久坐行为是用加速度计测量的 ，在美国，根据CDC的数据，该队列研究的首席研究员 Steven Hooker说。
Hooker表示：“为了整体的心脏和大脑健康，
然而，Hooker说，在你的能力范围内多动，在研究老年人健康生活方式方面有丰富的经验。做强度较轻的日常活动 
，精确地记录了身体活动以及坐着和不活动的时间。休闲散步 、做日常家务可以大大降低中风的风险 。”Hooker是加州积极老龄化项目的前协调员，每3.5分钟就有人死于中风。2020年每6个死于心血管疾病的人中就有1个是由于中风 。中风可能是非常严重的 。遛宠物等强度较轻的日常活动可能足以避免中风 。
研究参与者佩戴了一个安装在臀部的加速器，
“轻强度的体育活动可以包括吸尘、拖地 、预防中风的策略应该同时关注这两方面。
他们发现那些每天久坐13小时或更长时间的人，每40秒就有人中风 ，CDC报告说，洗车、拖地、比以前依靠自我报告的研究提供了更准确的数据。
人类长期不活动的危险后果是众所周知的。发表在《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》上的圣地亚哥州立大学的一项新研究发现，这是一个敏感的运动探测器，吸尘、
Hooker说
：“研究结果更有说服力，