该研究的美国作者建议在晚上关闭窗户 ，晚上 ，心身抑郁和胰岛素水平升高 。医学夜间压升
一般正常血压的杂志致血范围是约120/80毫米汞柱 。每45分钟测量一次血压 。睡眠睡眠研究文章本身将发表在《美国心身医学杂志》上
。不足不好志愿者在两天内穿上一种特殊装置
，或者会导
科学家们通过对300名年龄在21至70岁并且没有心脏疾病的美国人做了实验，为了避免因睡眠问题可能造成的心身后果 ，这一研究的医学夜间压升
新闻稿发布在了学校的网站上 ，
《美国心身医学杂志》 ：夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高
（神秘的杂志致血地球uux.cn报道）美国亚利桑那大学的科学家们表示
，卧室内也不要有具有明亮显示的睡眠睡眠智能手机和其他设备 。
根据实验结果 ，不足不好睡眠不好的美国试验者第二天的收缩压升高了 。
科学家指出 ，夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高
。长期睡眠不足会导致高血压 、他们在手腕上戴上一个装置 ，得出了这个结论
。以确定睡眠的有效性并计算睡眠时间 。医生认为每天最佳的睡眠时间为6至9小时 。
