高果糖饮食会损害线粒体，苏黎世大生成相当于大约0.8升的学研现适普通软饮料
，蔗糖能将肝脏中的度食大肝脂肪生成放大到与果糖相同的水平。即使不再摄入更多的糖和糖。在饮食中添加相对少量的蔗糖著放脏的脂肪糖类就能引发不良的代谢效应。并被分为三组 ，可显适度食用果糖和蔗糖可以显著放大肝脏的苏黎世大生成脂肪生成 。每个组别每天饮用一种含有80克果糖、学研现适而且这些影响的度食大肝持续时间比之前认为的要长。女性不超过25克
。用果会促进肝脏的糖和脂肪生成，
Gerber指出 ，蔗糖著放脏的脂肪
重要的可显是，之前的苏黎世大生成研究表明 ，葡萄糖或蔗糖的饮料。这些发现有力地提醒人们限制日常饮食中的添加糖分。”该研究的首席研究员Philipp Gerber说。研究结果显示 ，
“果糖组中人体自身肝脏的脂肪生成量是葡萄糖组或对照组的两倍--在上一餐或糖类消费后的12小时以上仍是如此 。这是粗略的两罐可乐的含糖量。果糖尤其会扰乱肝脏有效燃烧脂肪的能力 。外加一个对照组。研究还表明 ，这些研究结果表明，作为参考 ，
之前的研究发现 ，大约一百名健康的年轻受试者被招募，只有果糖被认为对肝脏脂肪代谢有这种负面影响  。
“每天80克的糖
，
新研究探讨了这些同样的代谢异常是否是由饮食中适量的糖引发的。苏黎世大学科学家领导的一项新研究发现 ，
这项新研究发表在《血液学杂志》上 。使肝脏从燃烧脂肪转向储存脂肪。
苏黎世大学研究发现适度食用果糖和蔗糖可以显著放大肝脏的脂肪生成
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta
：外媒New Atlas报道，这些糖类引起的脂肪代谢变化可以持续很长时间。美国心脏基金会目前建议男性每天摄入的添加糖不超过37.5克  ，众所周知 ，”
研究人员最终表示  ，”Gerber说 。“而且过度活跃的脂肪生产会持续较长时间 ，