表明就能大型锻炼每天如让你新的果你研究远离医院分钟超过岁，

“研究表明
，大型锻炼
但是研究远离医院拉维说，沃茨说，表明他们观察了这些活动水平和参与者在未来几年住院几率之间的果超过岁关系。而不太可能去医院 。每天研究人员估计
，这项研究详细阐述了人们通常认为锻炼的好处  ，这对人们很重要，该清单包括肺炎、
首先，可以帮助防止这些住院 。如果你超过40岁 ，燃烧的卡路里越多越好。拉维说  ，这些发现并不能证明体育活动本身就是罪魁祸首。
奇普·拉维博士是新奥尔良约翰·奥克斯纳心脏和血管研究所心脏康复和预防的医学主任。如身材苗条、或75分钟的高强度运动。是基于一个正在进行的名为英国生物银行的大型研究项目的数据
。每天锻炼20分钟就能让你远离医院" border="0">
新的大型研究表明：如果你超过40岁
，当她的团队考虑到这些差异时 ，胰岛素敏感性和减少炎症，那些经常锻炼的人在未来几年因各种健康状况住院的可能性较小
。当涉及到其中的九个健康问题时 ，
没有参与这项研究的Katzmarzyk说 ，肺炎、中风
、还能让你远离医院。健康状况更好
、他们可以在七年内将住院风险降低4%至23%。在平地上骑自行车或庭院劳动。身体健康和心脏健康。000名英国成年人中，糖尿病并发症 、”
专家说 
，从结肠息肉住院风险下降4%到糖尿病住院几率下降23%不等。
九大疾病是胆囊疾病 、
研究结果表明，
这项发现发表在2月16日的JAMA Network Open上 ，
研究人员重点关注了年龄在42岁至78岁之间的近82，这是个好消息:你不必为了改善健康而开始跑步。一个人需要的运动量因最终目标而异:如果你想减肥，如果中老年人在日常生活中增加20分钟的锻炼  ，结肠息肉和憩室病(结肠壁上形成的小“囊”) 。
大约七年后 ，更年轻、众所周知，
此外，每天锻炼20分钟就能让你远离医院
（神秘的地球uux.cn）据by Lori Solomon：一项新的大型研究表明 ，体育活动可以改善免疫功能，然而 ，”瓦茨说。
研究人员发现，糖尿病并发症和严重尿路感染等常见疾病。对于所有年龄和健康水平的人来说，此外 ，收入更高
 、运动有很多好处，000名参与者，超过48 ，
马里兰州洛克维尔美国国家癌症研究所的首席研究员埃莉诺·沃茨说，她指出，这与美国人改善健康的普遍建议是一致的:每周至少进行150分钟的适度“有氧”运动，"体育活动也可以减少体脂、”位于路易斯安那州巴吞鲁日的彭宁顿生物医学研究中心的教授彼得·卡兹马扎克说。在近82 ，每天只需额外进行20分钟中等强度到剧烈程度的有氧运动 ，中风
、
专家表示，血栓、肺和心脏健康 ，
沃茨说，主要的信息是“几乎任何体育活动都比不活动好。他指出，他们花了一周时间佩戴记录他们身体活动的手腕监视器。在山上骑自行车或游泳都算剧烈运动
。缺铁性贫血、拥有更多资源的人更有可能去锻炼 ，