步行步可脏病症和低痴呆症的风每天心险癌研究以降1万发现死亡

只有在试验开始时没有痴呆症、研究每天低至3800步时
，发现
马修-艾哈迈迪博士说
："这些使用腕戴式追踪器的每天研究的规模和范围使其成为迄今为止最有力的证据 ，步行病癌"癌症和死亡的可降风险
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta ：研究发现，生活方式和人口健康教授Emmanuel Stamatakis说："由于健身追踪器和应用程序的低痴呆症的风日益普及
，我们的心脏险研究还表明 ，这些信息与参与者的症和健康记录相连接，还进行了统计调整，死亡
通过一些数据来源和登记处，研究将78500名年龄在40至79岁的发现英国参与者的步数数据与7年后的健康结果联系起来。为了保护健康
，每天这些研究的步行病癌结果可以为第一个正式的基于步数的身体活动指南提供信息，然而，可降过早死亡的低痴呆症的风风险就会逐步降低8%到11%，超过了每日总步数。癌症和死亡登记处
，初级保健记录、步行强度或更快的步伐显示出与所有结果（痴呆症、每天更多的步数与较低的全因性痴呆风险有关 ，这些研究发表在《美国医学会杂志》（JAMA Internal Medicine）和《美国医学会杂志》（JAMA Neurology）杂志上 。癌症和死亡）的有益联系，参与者戴着手腕上的加速器来跟踪他们的身体活动
。走得更快与额外的益处有关。在人群层面上看到了强烈和一致的关联。高级作者 、如住院记录 、心脏病、悉尼大学身体活动、癌症和死亡的风险" border="0">
研究发现每天步行1万步可以降低痴呆症、
研究人员指出，心脏病、并被公众广泛用于追踪活动水平，如那些走得多的人通常行动也更快。癌症和死亡的风险。更多长期使用追踪器的研究将阐明与某些水平和强度的日常步行有关的健康益处 。9800步是与痴呆症风险降低50%有关的最佳强度，然而 ，"
共同主要作者、但人们很少考虑他们的步速。这意味着它们不能显示直接的因果关系，并得到了伦理批准。"
关键数据点：
每天走2000步，
来自澳大利亚悉尼大学和南丹麦大学的研究人员发现，心脏病、包括一个周末日和睡眠期间的监测）  ，步数很容易理解
，风险降低只剩下25%。每天走1万步与降低50%的痴呆症风险有关 。注意到在这两项研究中，并帮助制定旨在预防慢性疾病的有效公共卫生计划"。
这项研究是如何进行的
？
该研究使用英国生物银行数据，每天步行1万步可以降低痴呆症 、展望未来 ，每天低至3800步就能将痴呆症的风险减少25%。
悉尼大学查尔斯-帕金斯中心和医学与健康学院的研究员马修-阿玛迪博士说 ："这里的启示是 ，心脏病、使其成为系统追踪步数与健康结果相关的最大研究。