·别洛乌美白学家安娜营养牙齿菜和可以索娃蔬水果

蔬菜和水果可以美白牙齿。营养除牙粉外，安娜她认为 ，别洛白牙当人们咀嚼胡萝卜时，乌索娃蔬珐琅质的水果流失会导致牙齿受损 。通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的可美牙菌斑并巩固牙龈。因为牙刷会损害粘膜。营养菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。安娜特别是别洛白牙，或者，乌索娃蔬也可以吃胡萝卜和芹菜。菜和齿进食后不要立即刷牙，水果
医生介绍称
 ，可美此外 ，营养
营养学家安娜·别洛乌索娃 ：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 
：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示 ，巩固牙龈可以改善口腔的血液循环和口腔的整体健康
。牙齿会变得更亮。还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿。专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的刷牙方法，别洛乌索娃指出，
例如
，由于口腔中的细菌被杀死  ，因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间。