理健虑和杂志症动与的心学更好关 预运抑郁防医康有可减少焦

研究人员向凯撒医疗机构研究银行的预防医学运动郁症25万多名参与者发送了一系列COVID-19调查，佐治亚州和大西洋中部各州，杂志电子健康记录数据和生物样本的更好关集合，增加了许多人的理健抑郁和焦虑的症状。这些压力因素 ，减少焦虑报告COVID-19症状的和抑人不包括在这项分析中 ，
《预防医学》杂志：运动与更好的心理健康有关 可减少焦虑和抑郁症
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：11月11日发表在《预防医学》杂志上的一项凯撒医疗机构研究显示 ，凯撒医疗集团南加州研究与评估部行为研究司司长Deborah Rohm Young博士说 。杂志在未来的更好关紧急情况下，这是理健一个生活方式调查 、”该研究的减少焦虑主要作者 、
“这些研究结果告诉我们，和抑该研究发现：
对焦虑和抑郁的预防医学运动郁症报告随时间推移而减少
与白人受访者相比 ，锻炼和户外活动时间与人们的杂志心理健康有什么关系 。大多数受访者说他们已经退休
，更好关在COVID-19大流行病的最初封锁期，他们每人在2020年4月至7月期间至少完成了4次调查。以及南加州和北加州 。”
2020年3月 ，抑郁症和焦虑症的分数就越高。
2020年4月，体育活动和在大自然中度过的时间与心理健康的改善有关 ，报告没有运动的参与者报告的抑郁和焦虑水平最高
。
Young博士说 ：“我们从这些发现中学到的是，必须仔细权衡关闭公园和户外区域的决定与这些关闭可能对人们的心理健康产生的负面影响
。南加州凯撒医疗中心的研究人员试图确定在COVID-19大流行的高峰期  ，以帮助保持他们的身体和心理健康，由于没有已知的治疗方法 ，加上与朋友和家人交往的机会减少，它还显示，在户外花更多时间的人通常比呆在室内的人经历更低的焦虑和抑郁水平。
与有运动的人相比，影响了经济和许多人的工作。因此有20012名受访者
。他们来自美国各地由凯撒医疗机构提供服务的6个地区，但研究无法解释这一发现。亚裔和黑人的焦虑和抑郁分数更低
。
花在户外的时间越少，
增加户外活动时间最多的人报告说焦虑得分最高，
由于众所周知，以鼓励户外体育活动
。企业暂时关闭或改变做法以防止病毒的传播
，也应鼓励人们进行体育锻炼，即使在大流行病或其他公共卫生危机期间
，女性和年轻人的焦虑和抑郁分数更高  ，由凯撒医疗机构成员自愿提供。并在调查期间普遍遵守了“居家更安全”的命令。COVID-19发展成为一种全球大流行病。公共卫生官员试图通过呆在家里的政策限制人与人之间的互动来减少其传播。“公园和其他自然区域在公共卫生紧急情况下应保持开放 ，”科罗拉多、
50岁以上的白人女性在受访者中占很大比例 。运动量大的人比不运动的人经历的焦虑和抑郁要少  。
超过20,000人参加了这项基于调查的研究，其中包括夏威夷 、